Voimaa vanhuuteen
Askolan kunta kuuluu Ikäinstituutin Voimaa vanhuuteen mentorointikuntaohjelmaan.
Valtakunnallinen Voimaa vanhuuteen – iäkkäiden terveysliikuntaohjelman päämääränä on edistää kotona asuvien, toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten (75+) itsenäistä selviytymistä ja elämänlaatua terveysliikunnan avulla.
Toimintakyvyn heikkoudella tarkoitetaan esimerkiksi ennakoivia liikkumisongelmia, alkavia muistisairauksia tai lievää masennusta, jotka voivat johtaa liikkumisen rajoittumiseen ja avun tarpeen lisääntymiseen.
Terveysliikunta on osoitettu tehokkaaksi ja edulliseksi tavaksi edistää iäkkäiden ihmisten hyvinvointia laaja-alaisesti.
Tältä sivustolta löydät tietoa Voimaa vanhuuteen Askolan ohjelmasta. Nyt korona-aikana toiminta on keskeytetty toistaiseksi.
Sivustolta löydät myös erilaisia liikuntalinkkejä ja -vinkkejä, kuten tuolijumppaohjelmia, toteutettaviksi kotona koska vaan.
Tasapainoilua seisten välineen kanssa
15 minuutin tuolijumppa istuen
Voimaa vanhuuteen Kunnon eväät kortit:
Kunnon eväät kortit – liike 10
Kunnon eväät kortit – liike 11
Kunnon eväät kortit – liike 12
Kunnon eväät kortit – liike 13
