Liikuntapalvelut

Kaikki sivistystoimen alaiset liikunta-, nuoriso-, kulttuuri – ja kirjastotoimen tapahtumat, vierailut nuorisotila illat, ryhmät (ml. koululuokkien vierailut), kurssit, piirit ym. perutaan 17.3.–31.5. väliseksi ajaksi.

Kunnan kuntosalit, liikuntasalit ovat suljettu 17.3.–31.5. välisen ajan.

Kunnan tiloja ei vuokrata ulkopuolisille 17.3–31.5. välisenä aikana.

Kevään 2020 ryhmäliikuntatunnit Askolan liikuntatoimessa 

Askolan kunnan liikuntatoimen kevätkausi
20.01.20-10.04.20 (vkot: 4-19)
Jumppia ei ole:
5.-6.2.20 keskiviikkona ja torstaina
Vko 8 hiihtolomalla, 17.-23.2.20
12.3.20 torstaina
pääsiäisenä 10.4.20 perjantai
pääsiäisenä 13.4.20 maanantaina
vapun aattona 30.4.20 torstaina
vappuna 1.5.20 perjantaina
Pidätämme oikeudet muutoksiin!

Kevätlukukauden 2020 maksut
45€ työssäkäyvät koko kausi
28€ seniorit, lapset, työttömät, kotiäidit, opiskelijat, varusmiehet koko kausi
23€/12€ puolikas kausimaksu Korttian jumpat
6€/3,50€ kertamaksu
40€/65€ Zumba kausimaksu
8€/5€ Zumba kertamaksu

Maksu tapahtuu paikan päällä pankki- tai luottokortilla, Smartum seteleillä sekä e-passilla. Smartumit ovat henkilökohtaisia.

Ryhmien toteutumisminimäärä osanottajia on 6 osallistujaa.

Sitovat ilmoittautumiset www.askola.fi tai tai 040-7109 240

Ilmoittautuminen alkaa 27.12.2019

Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Maanantaisin Särkijärven seuraintalon Jukolan salissa Lavis® lavatanssijumppa klo 15.00-15.45
Lavis® eli lavatanssijumppa on hauskaa liikuntaa, jossa yhdistyvät lavatanssin perusaskeleet ja jumppaliikkeet. Ei tarvitse omata aiempaa kokemusta lavatanssista ja jumpasta. Sopii kaikenikäisille. Ohjaajana liikunnanohjaaja amk ja lavislisensioitu ohjaaja Mia Stengård

Maanantaisin Helkamäessä klo 17.00–17.45 2-4vuotiaiden vanhempilapsi-liikuntakerho. Vanhemmat mukana paikalla.
Lasten liikuntakerhossa kokeillaan erilaisia liikkumistapoja, jumppaillaan, leikitään, tanssitaan, pelataan jne.
Ohjaajana liikunnanohjaaja amk Mia Stengård

Maanantaisin Korttialla joka toinen viikko tuolijumpppaa/virelavista klo 18-18.45
Kaiken ikäisille ja kuntoisille tarkoitettu tuolijumppa/virelavis Korttian monitoimitalolla. Tuolijumpassa jumpataan välineillä ja ilman. HUOM! Tuolijumppa kokoontuu 9.3., 23.3., 6.4., 20.4., 4.5., 18.5.20
Ohjaajana liikunnanohjaaja at Heli Peltola

Maanantaisin Monninkylän Helkamäellä kuntopiirimix klo 18.00-18.45
Kuntopiirimixissä jumppaillaan eri kuntopiiriteemoilla ja välineillä ja ilman. Sama teema on aina 3-4viikkoa. Kuntopiirimixi sopii niin miehille kuin naisille. Ohjaajana liikunnanohjaaja amk Mia Stengård

Maanantaisin Helkamäessä kehonhuoltotunti klo 18.45-19.30
Kehonhuolto koko keholle eri teemoin ja tyylein. Venytellään ja huolletaan kehoa niin perinteisellä venyttelyllä kuin apuvälineitä käyttäen, huolletaan kehoa jooga ja pilatestyyppisesti.
Ohjaajana liikunnanohjaaja amk Mia Stengård

Tiistaisin Monninkylän koulun pihassa Rymykerho 1.lk-6.lk:lle klo 14.30-15.15
Rymykerhossa leikitään, pelaillaan, touhutaan. Ohjaajana liikunnanohjaaja amk Mia Stengård. Rymykerho on maksuton. Rymykerho starttaa 3.3.2020

Tiistaisin Helkämäessä klo 17.00–17.45 5-7-vuotiaiden liikuntakerho. Lapset jäävät yksin kerhoon.
Lasten liikuntakerhoissa kokeillaan erilaisia liikkumistapoja, jumppaillaan, leikitään, tanssitaan, pelataan jne. Ohjaajana liikunnanohjaaja amk Mia Stengård

Tiistaisin Juornaankylän seuraintalolla lasten jumppa klo 17.30-18.15
Lasten liikuntakerhoissa kokeillaan erilaisia liikkumistapoja, jumppaillaan, leikitään, tanssitaan, pelataan jne. Ohjaajana liikunnanohjaaja at Senja Laaksonen

Tiistaisin Helkamäessä Lavis®lavatanssijumppaa klo 18.00-18.45
Lavis® eli lavatanssijumppa on hauskaa liikuntaa, jossa yhdistyvät lavatanssin perusaskeleet ja jumppaliikkeet. Ei tarvitse omata aiempaa kokemusta lavatanssista.
Ohjaajana liikunnanohjaaja amk ja lavis®lisensioitu ohjaaja Mia Stengård

Tiistaisin Juornaankylän seuraintalolla kuntojumppaa klo 18.30-19.15
Kuntojumpassa jumppaillaan eri tavoin. Jumppana voi olla perinteistä kuntojumppaa, tanssillista jumppaa, kuminauhajumppaa, keppijumppaa jne.. Samaa teemaa jumpataan muutama kerta. Ohjaajana liikunnanohjaaja at Senja Laaksonen.

Tiistaisin Iisijumppaa Monninkylän Helkamäen salissa klo 18.45-19.30
Matalankynnyksen jumppatunti on sinulle, joka haluat aloittaa kuntoilun pitkän tauon jälkeen tai jos et ole koskaan aiemmin ryhmäliikuntatunneilla ollut. Hyppyjä ja vaikeita askelkuvioita ei tunneilla tehdä. Jumppaamme välineillä tai ilman. Voit jumpata myös istuen. Joka viikko on mahdollisuus aloittaa liikkuminen, aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ohjaajana liikunnanohjaaja amk Mia Stengård

Tiistaisin Juornaankylän seuraintalolla kehonhuoltoa 19.15-20.00
Kehonhuolto koko keholle eri teemoin ja tyylein. Venytellään ja huolletaan kehoa niin perinteisellä venyttelyllä kuin apuvälineitä käyttäen, huolletaan kehoa jooga ja pilatestyyppisesti.
Ohjaajana liikunnanohjaaja at Senja Laaksonen

Tiistaisin Helkamäessä Afromixtanssia klo 19.30-20.30
Kurssilla opetellaan afrikkalaisia pop-tanssityylejä, kuten bongo, flavaa, kwaitoa, soukousta ja ndomboloa.
Moderni afrikkalainen tanssi on hauskaa, energistä ja fyysistä ja keinuvat lantioliikkeet ovat sille ominaisia. Pirteä musiikki ja rento meininki saavat iloiselle tuulelle. Afro-mix sopii kaikille afrikkalaisesta tanssista, musiikista ja kulttuurista kiinnostuneille. Aiempaa kokemusta ei tarvita.
Ohjaajana ammatillinen opettaja Johnson Mluge
http://www.etnosaari.fi/index.php?mID=213&kieli=FIN
Hinta 80 €/ koko kurssi, lapset alle 14-vuotta 40Kertamaksu 10 €. Maksutapa käteinen.
Ilmoittautumiset , 040-5378035
Kurssi A 14.1.-24.3.20
Kurssi B 31.3.-9.6.20
Kurssi D 4.8.-6.10.20

Keskiviikkoisin Askola Areenalla liikuntainfo klo 9.30-11.30
Maksuton liikuntainfo, niin liikuntareseptillä kuin ilman reseptiä, kaikille kuntalaisille. Tule keskustelemaan liikunnasta, terveydestä, kunnassa olevista ja lähellä olevista liikuntamahdollisuuksista, hakemaan vinkkejä kotijumppaan jne.. liikunnanohjaaja Mia Stengårdin kanssa. Lisätietoja Mia Stengårdilta.

Keskiviikkoisin Voimaa vanhuuteen ikäihmisten ja erityisryhmien liikuntahetki Askola Areenalla klo 9.30-11.30
Ikäihmisille ja erityisryhmille suunnattu liikunnallinen aamupäivä. Ohjelmassa mm tuolijumppaa, tasapainorataa, kävelyrataa, esittelijöitä, luennoitsijoita, kahvila. Ilmainen. Mahdollisuus kuljetukseen kyliltä. Lisätietoja antaa fysioterapeutti Henna Nyrhivaara 040-7109231 tai liikunnanohjaaja amk Mia Stengård 040-7109240

Keskiviikkoisin Helkamäessä vanhempi-vauvataaperojumppa 3kk-2v klo 12.00-12.45
Tule jumppaamaan yhdessä vauvasi tai taaperosi kanssa. Tunti koostuu leikkihetkestä ja jumpasta vauvalle/ taaperolle sekä äidille. Samalla pääset turisemaan kylän muiden äitien kanssa ja lapset voivat leikkiä yhdessä. Tunnille ovat tervetulleita myös isommat sisarukset.
Ohjaajana toimii liikunnanohjaaja amk Mia Stengård

Keskiviikkoisin Monninkylän kymppirakenteen kuntosalilla ohjattua kuntosaliharjoittelua senioreille klo 13-14
Kuntosaliharjoittelua senioreille. Alussa tehdään yhdessä pieni lämmittely, sitten kiertoharjoittelua salilla ja loppuun pienet venyttelyt. Ohjaajana Vertaisohjaaja Ilona Uljas. Maksuton.

Keskiviikkoisin Careerian salissa Monninkylässä Nuorten pelitunti klo 15-16.
Avoin vuoro nuorille yläkoululaisille, lukiolaisille ja Careerialaisille. Tule pelailemaan eri pelejä yhdessä. Toisinaan saattaa olla jotain lajikokeilua. Maksuton

Torstaisin Vahijärven seurantalon Tanhuvaaran salissa Lavis® lavatanssijumppaa klo 10.00-10.45
Lavis® eli lavatanssijumppa on hauskaa liikuntaa, jossa yhdistyvät lavatanssin perusaskeleet ja jumppaliikkeet. Ei tarvitse omata aiempaa kokemusta lavatanssista.
Ohjaajana liikunnanohjaaja amk ja lavis®lisensioitu ohjaaja Mia Stengård

Torstaisin Voimaa ja tasapainoa Mäntyrinteellä klo 13.00-14.00
Voimaa ja tasapainoa ryhmässä tehdään voima ja tasapainoharjoitteita ja kuntosalilla kiertoharjoittelua. Ryhmään mahtuu maksimissaan 8 henkilöä. Maksuton. Ohjaajana liikunnanohjaaja amk Mia Stengård. Lisätietoja ja ilmoittautumiset Mia Stengård 040-7109240

Torstaisin Askolan koulun salissa Kävelysählyä klo 15-17
Kävelysählyssä pelaillaan sählyä leppoisasti kävellen ja harjoitellaan tekniikkaa pelin lomassa sekä pidetään hauskaa yhdessä. Ilmainen.
Ohjaajana liikunnanohjaaja amk Mia Stengård

Torstaisin Monninkylän Helkamäessä Zumbaa klo 18-18.55
Zumba on hauska tanssillinen tunti, jossa hiki virtaa ja kalorit palaa huomaamatta. Sopii kaikenikäisille. Sadun zumbassa pidetään hauskaa ja revitellään lattaritahtien parissa.
Ohjaajana liikunnanohjaaja ja lisensioitu Zumba-ohjaaja Satu Partanen
Eläkeläiset, kotiäidit, lapset, opiskelijat, työttömät, varusmiehet kausimaksu 40€ , kerta 5€
Muut kausimaksu 65€, kerta 8€

Perjantaisin Nuorten sähly Askola-Areenalla klo 15.00-16.00
Yläkoululaisten avoin sählyvuoro. Tule pelaamaan huvin ja urheilun vuoksi mukavassa seurassa salibandya. Mukaan omat varusteet. Maksuton.

Liikuntapaikkojen osoitteet:
Helkamäki Helkamäentie 34, 07230 Askola
Askolan koulu Linnakoskentie 49, 07510 Askola
Monninkylän koulu Pornaistentie 5, 07230 Askola
Askola-Areena Linnakoskentie 61, 07510 Askola
Vahijärven seurantalo Hänninmäentie 114, 07510 Askola
Juornaankylän seurantalo Myrskyläntie 1201, 07680 Askola
Nuorisotila Nuta Linnakoskentie 49, 07510 Askola
Särkijärven seurantalo Myrskyläntie 206, 07590 Askola
Kymppirakenteen kuntosali Helkamäentie 23, 07230 Askola
Korttian monitoimitalo Tarkintie 10, 07530 Askola
Mäntyrinne Mäntyrinteentie 4, 07500 Askola

YHTEYSTIEDOT
Mia Stengård
puh. 040 7109 240

Sähköpostit ovat muotoa

Askolassa Taidetehtaan tanssikoulun tanssitunnit eri-ikäisille
maanantaisin Askolan koulun jumppasalissa.
Lisätietoa täältä

sekä Telluksen tanssikoulun tanssitunnit eri-ikäisille
torstaisin Monninkylän koulun salissa.
Lisätietoa täältä

Askolassa liikuntaa tarjoaa myös
– Porvoon kansalaisopistolla ympäri Askolaa eri-ikäisille ja senioireille tunteja niin perus kuntojumpasta seniorikuntosaliin, eri tansseja, joogaa ymm..
täältä

– TouhuPete kahvakuulaa ja kuntonyrkkeilyä
Lisätietoa täältä

– Combat CLub Sankukai, kamppailulajiseura
Lisätietoa täältä

– Askola-Areenalta löytyy myös liikuntaa
Lisätietoa täältä

– Talviuintia voi harrastaa seurakunnan omistamassa Tuomirannassa. Lisätietoja: Askolan Hiisi

– Kunnan oman ja Kymppirakenteen kuntosalin lisäksi Askolasta löytyy yksityinen kuntoklubi Fem, josta löytyy kuntosali ja ryhmäliikuntatarjontaa kuntojumpista spinningiin.
Lisätietoa Kuntoklubi Femistä Facebookista.

– Askolan urheilijat liikuttaa eri pallouilulajien parissa esim. jalkapallon, salibandyn sekä suunnistuksen ja yleisurheilun.
Lisätietoa täältä

– Oivallusvaara tarjoaa ohjattuja luonto- ja kanoottiretkiä sekä hyvinvointipalveluita.
Lisätietoa täältä

– Askolassa toimii myös aktiivinen partio, Kirnun kiertäjät.
Lisätietoa täältä

– Askolassa voi harrastaa myös ratsastusta, boulderointia, muskaria, kuvataidekoulua

Askolan kunnan liikuntatoimen tavoite
Askolan kunnan liikuntatoimen yleistavoite on liikunnan ja muun terveyttä edistävän fyysisen aktiivisuuden edistäminen. Liikuntatoimi tukee liikkumista paikallisen ja alueellisen yhteistyön ja terveyttä edistävän liikunnan kehittämisen voimin. Liikunta- ja nuorisotoimi tukee urheiluseurojen ja eri sidosryhmien toimintaedellytyksiä avustuksilla.

Liikuntatoimi pyrkii luomaan uusia ja pysyviä toimintakäytäntöjä sekä lisäämään liikunta-aktiivisuutta eri ikäryhmissä. Liikuntatoimi tekee yhteistyötä eri paikallisten toimijoiden ja Porvoon kansalaisopiston kanssa. Pyrimme yhteistyöllä luomaan laajempaa tarjontaa kuntalaisille. Tulevaisuuden tarkoituksena on kehittää liikuntapaikkarakentamista mm. lähiliikuntapaikkojen ja ulkoreittien suunnitteluun ja toteutumiseen.

Kunnan liikunnanohjaaja vastaa liikuntaan liittyvistä asioista, liikuntaryhmien ohjaamisesta, uimakouluopetuksesta ja Askolan koulun liikuntasalin iltakäytön varauksista.

Urheilu- ja ulkoalueiden kunnossapito

Urheilu- ja ulkoalueiden kunnossapidosta Askolan kunnan alueella vastaa Coor

Coorin ja Askolan kunnan välinen sopimus käsittää kunnan  kiinteistöjen sekä vesi- ja jätehuollon järjestelmien ylläpidon. Näiden lisäksi Coor vastaa kunnan hallinnoimien teiden, katujen, hiihtolatujen ja urheilukenttien ylläpidosta.

Palautteen/ vikailmoituksen jättäminen:
Coorin sähköisen palveluportaalin kautta osoitteessa Coor

Vapaa-aikatoimen käyttömaksut (sis. alv.  10% 1.1.2016 alkaen)

Ohjatut liikuntaryhmät
– lukukausi 45 €
– lapset 28 €/lukukausi
Personal Trainer opastukset
– tuntihinta 45 €/h
Kuntosaliopastus
– tuntihinta 28 €/h
– kuntosaliohjelma 33 €
– kuntotestit 22 €/hlö
– kuntotestit, ryhmät 8-17 €/hlö

Liikunnan ohjaus
– jumppaohjaukset, ryhmät 55 €/h

Askolan koulun liikuntasalin käyttömaksut
– lukukausimaksu, juniorijoukkueet 110 €/lukukausi
– lukukausimaksu, muut käyttäjät 220 €/lukukausi

Musiikkivälineiden käyttömaksut (sis. alv.)
– välineet 30 €/vrk
– välineet 50 €/ viikonloppu